Horaris i dies d'entrenament durant la Setmana Santa

Els horaris d'entrenament per aquest dies de Setmana Santa són els següents:

Primer Equip:

De dilluns 18 a dijous 21 d'Abril de 8.00 a 11.00.

•    De 8.00 a 9.00 entrenament d'aigua en P25m + 15' estiraments.
•    De 9.30 a 11.00 entrenament físic en sec.

Nedadors alevins i infantils que no van a l'Stage:

De dilluns 18 a dijous 21 d'Abril de 16.00 a 18.30.

•    De 16.00 a 17.45 entrenament d'aigua en P50
•    De 18.00 a 18.30 entrenament físic en sec.

Escola:

De dilluns 18 a dimecres 21 d'Abril de 10.00 a 12.30.

•    Tots de 10.00 a 11.00 activitat física.
•    Grup (David i Marta) de 11.00 a 12.30 entrenament d'aigua en P25m
•    Grup Mireia de 11.00 a 12.00 entrenament d'aigua en P25m.

Important assisitir als entrenaments per tal d'evitar el desentrenament que podria provocar deu dies sense nedar.

2ª Jornada del Triangular per l'escola i Repesca

El proper dissabte 16 d'Abril es celebra la 2ª jornada del Triangular que fem juntament amb el CN Premià i amb el CN Terrassa. Aquest cop es fa a les instal·lacions del CN Terrassa, i a continuació teniu adjuntat un document que us informa amb més detall.

Triangular Terrassa

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NmZjOGYzN2ItY2Q5NC00ZThlLWI4Y2EtYjY1YWNhNzgwNTQ4&hl=en

Per un altre costat, el diumenge 17 d'Abril a les instal·lacions del CN Mataró es nedarà la 2ª jornada de la repesca per aquells nedadors que hagin faltat a alguna competició puntuable per la classificació final. També adjuntem document ampliant la informació.

Repesca
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1MTU5ZTM4M2QtOTE5NS00ZjBiLThmYjgtZjg0NDE1YmY1NjEy&hl=en


Repasseu bé les hores de sortida i convocatòria i per a qualsevol dubte contacteu amb els tècnics i/o Coordinadora de l'Escola (Tresa Forné).


Que vagi molt bé el cap de setmana!!!

Convocatòria del Circuit Català (Trofeu Sant Jordi)

El proper dissabte 16 d'Abril es nedarà a les instal·lacions del carrer Begur del C.E.Mediterrani una nova jornada del Circuit Català de Trofeus. Es nedarà el calendari de proves complert, el programa A pel matí i el programa B per la tarda.

Després de 15 dies molt intensos amb el Campionat Open i la Copa d'Espanya de Clubs, afrontem aquest circuit amb objectius una mica diversos. Per un costat provarem proves principals amb alguns nedadors per poder lluitar per les primeres posicions i a veure si són capaços d'allargar aquest estat de forma tan bó que han assolit en les darreres setmanes. Per un altre costat, provarem proves diferents a les habituals per regenerar a nivell psicol·lògic, sobretot a aquells nedadors que porten moltes actuacions a les mateixes proves en les darreres competicions.

Cada competició té el seu valor i la seva importància, però mai hem d'oblidar que és una nova possibilitat per provar coses noves i millorar en diferents aspectes.

Comencem la temporada d'estiu on la piscina de 50 metres passa a ser la protagonista. Preparem-nos bé, que aquest estiu els Campionats d'Espanya Absoluts es fan a casa!!!

Ànims, molta força i a tope per aquest dissabte!!!

Convocatòria
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1ZTYzMjgzMzctMWRhNy00YWIzLTk3YzktNTRlM2Q2MDM4ZWNj&hl=en

Informació sobre l´Stage i vestuaris

A continuació us adjuntem un document on podreu trobar informació del funcionament de l'Stage i algunes recomanacions que els nostres tècnics us donen pel bon funcionament del mateix.

Stage
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1NDgzNjY5ZGYtMDMzMS00NWY1LTlhMjMtZTJkMGU1NTkzMWU3&hl=en

Per un altre costat, també us adjuntem un document on volem transmetre una preocupació que ja anem arrossegant des de fa anys. Es tracta del funcionament dels vestuaris i de l´ús que li han de donar els nostres esportistes. La nostra Junta Directiva ens ha transmès la preocupació i tots plegats volem que hi hagi una bona convivència entre tots els usuaris dels vestidors.

Vestidors
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1ZjdiZjRkZWUtMjQ2MC00MDRkLWFmNTMtMTc2ZmUwZDU2NjNi&hl=en

Moltes gràcies per la vostra comprensió.

5ª Jornada de lliga Aleví i 6ª Infantil

El proper diumenge 17 d'Abril es nedarà la 5ª Jornada de lliga Catalana Aleví i la 6ª Infantil a les nostres instal·lacions del Centre Natació Mataró (piscina 25m). La competició començarà a les 10:00 del matí i els nostres nedador@s estan convocats per a les 8:45.

Aquesta competició posarà a prova la resistència aeròbica dels nostres alevins, així com la duresa mental per poder afrontar qualsevol tipus de prova i distància. Han de plantejar-se la prova sense por i sabent que és un dels objectius principals per a la següent etapa d'entrenament, ja que és un indicador de bon estat de forma (entrenament diari), també es veu la qualitat tècnica durant la prova (aprenentatge i manteniment de les accions tècniques) i la capacitat de plantejar la prova i aguantar el ritme constant (aprenentatge del ritme i capacitat de patiment).
També es nedaran relleus de 4x100estils per completar la jornada, on esperem que s'assoleixin els objectius proposats pels nostres entrenadors Roger Cruañas i Jordi Cristià.

Les proves de la categoria Infantil són més diverses, on aparèixen proves de fons, proves d'estils i proves de 100. L'equip d'en Parra i la Maria s'haurà de repartir per nedar les diferents proves i intentar aconseguir bones puntuacions per continuar en els llocs més alts de la classificació per equips.

Convocatòria Aleví
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1MmVkMTUxZDUtNDM0Yi00YjAwLTg0YmQtMDQ4ZmE4MjlkNmE2&hl=en

Convocatòria Infantil
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1OTExZmI4MjUtYWFkYy00ZTllLThkNTAtZjhjZDk1YTZiNjUz&hl=en


Molta sort!!!