A continuació teniu un document on us informem sobre el funcionament de les resvisions mèdiques d'aquesta temporada. Per qualsevol dubte contacteu amb els entrenadors corresponents al grup d'entrenament que us pertoqui.
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0sVQHD-bCu1YmI4OTdkZmItNjU3MS00ZGE4LThiZTQtODk0NjM5Y2IyMGRj&hl=en
Moltes gràcies!
viernes, 4 de febrero de 2011
Estàs preparat/da per competir contra Michael Phelps?
Són molt pocs potser els que es poden plantejar batre a Micheal Phelps en una final olímpica o d'un mundial...
I la majoria que s'ho plantegen són batuts per l'estrella nordamericana...
Podrem algun dia competir contra ell?
I la majoria que s'ho plantegen són batuts per l'estrella nordamericana...
Podrem algun dia competir contra ell?
Cliqueu sobre el següent link, comença l'espectacle!!!
martes, 1 de febrero de 2011
3ª Jornada Swim Cup a Manresa
El proper dissabte 3 de Febrer, una trentena de nedador@s dels equips Absolut, Júnior i Infantil del Centre es desplaçaran a Manresa per competir a la 3ª Jornada de la Swim Cup. Els objectius són molt diversos, uns lluitaran per aconseguir mínimes pels Campionats d'Espanya Júnior, altres per continuar amb la seva formació i nedant diverses proves, i els més grans utilitzaran aquesta competició com a preparació per a les competicions principals dels propers mesos.
Independentment dels objectius individuals, no cal dir que tots els nostres nedadors es proposaran batre les seves marques, o bé, apropar-se al màxim ja que la majoria arriben en un moment de càrrega d'entrenament força elevat.
El desplaçament es farà amb autocar i la sortida serà a les 13.30. Demanem que tothom respecti l'hora de sortida i un cop finalitzada la competició i amb els "Croissants de Can Cucurella" a la motxila tornem tots junts i puntuals amb Autocar cap a Mataró.
Com arribar
http://www.cnmanresa.com/cat/pagina/normal/localitzacio
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47959544
Molta sort a tothom!!!
Independentment dels objectius individuals, no cal dir que tots els nostres nedadors es proposaran batre les seves marques, o bé, apropar-se al màxim ja que la majoria arriben en un moment de càrrega d'entrenament força elevat.
El desplaçament es farà amb autocar i la sortida serà a les 13.30. Demanem que tothom respecti l'hora de sortida i un cop finalitzada la competició i amb els "Croissants de Can Cucurella" a la motxila tornem tots junts i puntuals amb Autocar cap a Mataró.
Com arribar
http://www.cnmanresa.com/cat/pagina/normal/localitzacio
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47959544
Molta sort a tothom!!!
martes, 25 de enero de 2011
Campionats de Catalunya de Fons i Relleus Infantils
El proper dissabte 29 de Gener a les magnífiques instal·lacions del C.N. Sabadell (Can Llong) es celebren els Campionats de Catalunya de Fons i Relleus Infantils amb una gran participació del nostre equip Infantil entrenat per la Maria i en Parra.
La competició es basa en nedar tots els relleus curts del programa, en noies tenim 4x50 de cada estil, en nois 6x50 de cada estil, i de mixtes tenim el 10x50 estils i el 10x50 lliures. A més dels relleus també hi ha participació en les proves de fons. Per un costat en Martí Garolera serà l'encarregat de representar el fons masculí amb la prova de 1500 lliures, i per un altre costat, la Berta Triola i la Júlia Jubany seran les encarregades de representar el fons femení amb la prova dels 800 lliures.
Serà una jornada intensa on molts dels nostres nedadors nedaran moltes proves repartides entre sessió de matí i sessió de tarda, per tant, serà molt important tenir molta cura amb aspectes com la hidratació (aigua+sals minerals+ carbohidrats), petites ingestes durant les sessions (barretes energètiques, chupetins), la recuperació activa fent suaus i estiraments a la piscina de recuperació i sobretot fer un bon dinar i intentar descansar al migdia per la sessió de tarda.
Presentem un equip fort per aquesta competició, esperem que tots plegats puguem gaudir d'una jornada emocionant i gratificant aconseguint bons resultats.
Molta sort!!!
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47527791
La competició es basa en nedar tots els relleus curts del programa, en noies tenim 4x50 de cada estil, en nois 6x50 de cada estil, i de mixtes tenim el 10x50 estils i el 10x50 lliures. A més dels relleus també hi ha participació en les proves de fons. Per un costat en Martí Garolera serà l'encarregat de representar el fons masculí amb la prova de 1500 lliures, i per un altre costat, la Berta Triola i la Júlia Jubany seran les encarregades de representar el fons femení amb la prova dels 800 lliures.
Serà una jornada intensa on molts dels nostres nedadors nedaran moltes proves repartides entre sessió de matí i sessió de tarda, per tant, serà molt important tenir molta cura amb aspectes com la hidratació (aigua+sals minerals+ carbohidrats), petites ingestes durant les sessions (barretes energètiques, chupetins), la recuperació activa fent suaus i estiraments a la piscina de recuperació i sobretot fer un bon dinar i intentar descansar al migdia per la sessió de tarda.
Presentem un equip fort per aquesta competició, esperem que tots plegats puguem gaudir d'una jornada emocionant i gratificant aconseguint bons resultats.
Molta sort!!!
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47527791
4ª Jornada de Lliga Aleví a Manresa.
Després de la segona jornada de fons i estils, el nostre equip Aleví es prepara per la 4ª Jornada de Lliga Catalana que s'organitza a les instal·lacions del C.N. Manresa. Esperem que el nostre equip Aleví continuï amb la línia ascendent de progressió que està demostrant en les darreres competicions i que aconsegueixin nedar com els seus entrenadors volen i a conseqüència d'això situar-se en posicions capdavanteres.
El desplaçament a Manresa es farà amb autobús, l'anada i la tornada, per tant preguem màxima puntualitat a l'hora de la sortida (13.30) i compromís a l'hora de la tornada amb tot l'equip junt un cop finalitzada la competició.
Parada obligatòria a la pastisseria Can Cucurella perquè la sortida a Manresa sigui una mica més dolça!!!
Molta sort!!!
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47527134
Com arribar?
http://www.cnmanresa.com/cat/pagina/normal/localitzacio
El desplaçament a Manresa es farà amb autobús, l'anada i la tornada, per tant preguem màxima puntualitat a l'hora de la sortida (13.30) i compromís a l'hora de la tornada amb tot l'equip junt un cop finalitzada la competició.
Parada obligatòria a la pastisseria Can Cucurella perquè la sortida a Manresa sigui una mica més dolça!!!
Molta sort!!!
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47527134
Com arribar?
http://www.cnmanresa.com/cat/pagina/normal/localitzacio
martes, 18 de enero de 2011
Nova jornada de lliga Benjamí i Prebenjamí
El poper dissabte 22 de gener, els nostres equips de l'Escola de Natació es posen a prova amb una nova jornada de Lliga Catalana a les nostres instal·lacions del CN Mataró. Cal recordar que és important assistir a les competicions per anar aprenent a superar les situacions de nerviosisme i sobretot, per anar posant en pràctica tot allò que treballen durant la setmana. A cada competició aparèixen situacions noves que obliguen als joves nedador@s aprendre a superar-les, i és realment aquí on trobem una part molt important de l'aprenentatge.
A continuació trobareu la convocatòria amb les proves que neda cadascú, i perquè pugueu fer un càlcul aproximat de quan nedaran, us facilitem també les sèries de tota la competició.
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47105140
Sèries
http://www.scribd.com/doc/47105225
Molta sort!!!
A continuació trobareu la convocatòria amb les proves que neda cadascú, i perquè pugueu fer un càlcul aproximat de quan nedaran, us facilitem també les sèries de tota la competició.
Convocatòria
http://www.scribd.com/doc/47105140
Sèries
http://www.scribd.com/doc/47105225
Molta sort!!!
miércoles, 12 de enero de 2011
Jornada de lliga Infantil i Fons i Estils Aleví
Comença l'activitat competitiva dels nostres equips en aquest nou any 2011 que acabem d'estrenar. Seran els equips Infantil i Aleví on els primers nedaran una nova jornada de Lliga Catalana i els segons nedaran les proves de fons i estils que són classificatòries pels Campionats de Catalunya d'Hivern.
L'equip Infantil lluitarà a totes les proves per continuar amb la bona línia que porten durant tota la temporada. Degut a aquesta bona actuació estan classificats en tercera posició per equips, només superats pel totpoderós Sabadell i l'Atlètic Barceloneta que té un gran equip femení.
És l'hora de la veritat pels nedadors de l'equip Aleví que vulguin estar als propers Campionats de Catalunya. Alguns ja porten una bona classificació de la primera jornada de fons i estils que gairabé els hi assegura la classificació, però d'altres hauran de fer una gran actuació i millorar els seus registres per remuntar posicions en el rànquing definitiu.
Esperem que les festes de Nadal no passin factura i es pugui començar l'any amb magnífiques actuacions de tots els nostres nedador@s. Serà a les nostres instal·lacions aquest dissabte 15 de Gener a partir de les 16.00 de la tarda.
A continuació hi trobareu les convocatòries Aleví, Infantil i les sèries de la competició perquè pugueu programar les actuacions dels vostres fills.
Convocatòria Aleví
http://www.scribd.com/doc/46736292
Convocatòria Infantil
http://www.scribd.com/doc/46736330
Sèries
http://www.scribd.com/doc/46736450/Series-Dissabte
Molta sort i paciència que serà llarg!!!
L'equip Infantil lluitarà a totes les proves per continuar amb la bona línia que porten durant tota la temporada. Degut a aquesta bona actuació estan classificats en tercera posició per equips, només superats pel totpoderós Sabadell i l'Atlètic Barceloneta que té un gran equip femení.
És l'hora de la veritat pels nedadors de l'equip Aleví que vulguin estar als propers Campionats de Catalunya. Alguns ja porten una bona classificació de la primera jornada de fons i estils que gairabé els hi assegura la classificació, però d'altres hauran de fer una gran actuació i millorar els seus registres per remuntar posicions en el rànquing definitiu.
Esperem que les festes de Nadal no passin factura i es pugui començar l'any amb magnífiques actuacions de tots els nostres nedador@s. Serà a les nostres instal·lacions aquest dissabte 15 de Gener a partir de les 16.00 de la tarda.
A continuació hi trobareu les convocatòries Aleví, Infantil i les sèries de la competició perquè pugueu programar les actuacions dels vostres fills.
Convocatòria Aleví
http://www.scribd.com/doc/46736292
Convocatòria Infantil
http://www.scribd.com/doc/46736330
Sèries
http://www.scribd.com/doc/46736450/Series-Dissabte
Molta sort i paciència que serà llarg!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)